Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

Не закрывайтесь от нового опыта и новых знаний, но и не ломайте себя, если что-то явно не ваше.

ным и правильным. Вы можете сами решать, что такое – для вас! – гармоничные отношения и крепкая, хорошая семья. Вы можете не оглядываться на чужое (в том числе мое) мнение, социальные ожидания, установки, стереотипы и публикации из инфопотока. Вам не нужно думать, что то, что написано в книжке или звучит из чьих-то экспертных уст, точно «правильное», что именно так и нужно поступать, а ваши взгляды и ваш способ жить какие-то «неверные». Нет. Все, что происходит в вашей жизни, все, что вы выбираете – правильно лично для вас. Доверяйте себе больше, чем авторам разных концепций и мнений. А потому: берите из этой книги на вооружение все, с чем вы внутренне согласны, что кажется верным, правильным, применимым к вашей ситуации, и не берите того, что вам не подходит.

Всех своих клиентов, всех своих читателей я всегда предупреждаю: вы имеете право жить так, как считаете – для себя! – нуж

. Все лучшее – дружбу, любовь, близость, хорошие воспоминания, ощущение, что рядом вот с этим человеком нам как-то особенно тепло и уютно – мы получаем от жизни просто так

Многие психологи сравнивают отношения с танцем: гармоничные, слаженные пары двигаются в унисон, чувствуя и дополняя друг друга. Но изначально они не были так идеально «скроены» – все пришло со временем, через взаимодействие, взаимовлияние, через желание быть вместе и находить взаимопонимание.

ие, здоровые отношения – это отношения доверительные, безопасные и комфортные. Когда двум людям уютно и хорошо вместе, а не когда они ранят друг друга, страдают и разрушаются.

ском возрасте), разводы, болезни (включая, например, алкоголизм), кризисы и трагические моменты (и способы справляться с ними), эмоциональные разрывы, причины смерти. Есть ли в вашем роду семейные мифы, легенды, тайны? Посмотрите, есть ли какие-то повторяющиеся сценарии, закономерности, схожие модели поведения. Подумайте, какие психологические убеждения, установки вы унаследовали? Помогают или мешают они вам жить?

«Зачем он это делает?» («Why does he do that? Inside the mind of angry and controlling men» – перевод книги можно найти в сети) пишет: «…исследования показывают, что сыновья жестоких отцов вырастают мучителями, а сыновья жестоких матерей – нет. Мужчина-мучитель выносит из детства не обиды, нанесенные матерью, а то, как относился к матери и сестрам его отец. […] Его поведение – не результат психологических травм или отсутствия каких-то умений. Оно закладывается в детстве главными мужскими ролевыми моделями и окружением».

К психически более зрелому человеку, наоборот, не «липнут» чужие эмоции. Секрет в том, что такой человек четко осознает свои границы и может отделять свое эмоциональное состояние от состояния другого

ждет, что кто-то другой окажется более взрослым, сильным и мудрым и решит все проблемы.