Ирина Чеснова — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

1 764 
цитаты

только потом человек понимает, что вокруг люди счастливы, и только он один болван, только он без мозгов, только он неуспешен, только он одинок и совсем несчастен.
3 марта 2018

Поделиться

Обесценивание – это способ сохранить собственную позитивную самооценку. Самооценка обесценивающих людей нестабильна и уязвима. Она требует поддержки извне. Обесценивающие люди, как правило, не понимают язык любви, они понимают лишь язык силы и уважения. Уважать в первую очередь нужно себя. За что? Уважать себя можно либо всячески развиваясь
3 марта 2018

Поделиться

быть приятным, правильным, удобным человеком и придаете большое значение тому, что о вас думают и говорят другие, увы, вы становитесь прекрасным объектом для манипуляций. Только следуя собственным потребностям, ценностям и интересам, только понимая, что невозможно оставаться хорошим для всех, вы сможете противостоять манипулятивному воздействию.
3 марта 2018

Поделиться

Критика и оценка вызывают эмоциональный протест, несут человеку боль и разрушение. И либо инициируют в нем чувства вины и стыда, либо заставляют занимать оборону и защищаться, отстаивать свою правоту, свои ценности, свое Я. В любом случае это прямой путь к конфронтации (явной или скрытой), а не к здоровому, мирному, комфортному взаимодействию
3 марта 2018

Поделиться

Зачем люди играют в этот треугольник? Он дает много выгод.
3 марта 2018

Поделиться

Участники треугольника пытаются найти крайнего и наказать его. Они не берут ответственность за свое состояние, свои эмоции, поступки и решения на себя, а перекладывают ответственность за них на другого. Не занимаются собой и своей жизнью, а пытаются выстроить чужую. Периодически они меняются местами, двигаясь по треугольнику, легко соскакивая с одной роли на другую.
3 марта 2018

Поделиться

Нам почти в два раза легче вспомнить то, что мы должны были сделать, но не закончили, чем то, что уже сделали сами либо кто-то сделал за нас. Ссоры, которые заканчиваются признанием собственных ошибок и взаимными уступками, как правило, скорее забываются и ведут к большему взаимопониманию между партнерами, укрепляют отношения.
3 марта 2018

Поделиться

Кажется, это стало уже общим местом в психологических и околопсихологических текстах – про то, что в комфортных партнерских отношениях люди видят друг друга реальными и не пытаются никого переделать или «исправить». Как это выглядит в обычной жизни? Вечером мы встретились с мужем на нашей станции метро и вместе пошли домой. На выходе мне вдруг в голову пришла интересная мысль и словесный оборот, чтобы ее выразить. Я себя знаю: что-то подумалось – надо ловить и сразу записывать, исчезнет же потом, не вспомнишь. Я достаю телефон и открываю заметки. Мы уже на улице, нас чуть не сносит толпа людей, под ногами слякоть, а я уткнулась в экран и, продолжая идти, набиваю текст в заметки (я часто так делаю, даже если иду одна). Что делает муж? Он не говорит «сейчас не время!», «смотри – поскользнешься/уронишь/разобьешь», «этим дома надо заниматься, а не на улице на ходу», «мы только встретились, а ты сразу в телефон». Он берет меня под локоть и – в этот момент мы спускаемся с тротуара на проезжую часть – говорит: «Осторожно, осторожно! Переводим слепых через дорогу!..» Это называется – принимать человека таким, какой он есть, и уважать то, что для него важно.
27 февраля 2018

Поделиться

сколько упражнений на осознавание истоков этого явления
26 февраля 2018

Поделиться