Цитаты из книг автора «Институт Арбингера»

что сильнее всего избавиться от самообмана касательно Лоры вам помогла одна вещь. Я лихорадочно искал ответ: — Какая же? — Вы поставили под сомнение собственную добродетель. — Что-что? — Засомневались в своей добродетели. Будучи незашоренным, вы услышали то, что говорили вам Бад и Кейт о зашоренности. И смогли применить новые знания

По отношению к любому человеку или группе я зашорен или не зашорен в определенный момент времени. Но поскольку в моей жизни много людей и я по-разному к ним отношусь, то могу в одно и то же время пребывать как в шорах, так и без них

Как только перестаем противиться, мы отбрасываем шоры — освобождаемся от самооправдывающих мыслей и чувств. Вот почему выход всегда у нас перед глазами: потому что люди, которым мы сопротивляемся, все время рядом с нами. Мы можем прекратить изменять себе, перестать противиться тому, к чему призывает человеколюбие.

бесполезно пытаться отбросить шоры, продолжая сосредоточиваться на себе: с их наличием все, что мы чувствуем и о чем думаем, — лишь часть общей лжи. А вот меняемся мы в тот момент, когда перестаем сопротивляться другим, находящимся за пределами этих шор.

Он изменил себе, когда воспротивился этому ощущению, после чего сильнее сосредоточился на себе и решил, что она не заслуживает помощи. Свой самообман — шоры — он создал сам,

Моя измена самому себе не пассивна. Будучи в шорах, я активно не принимаю все, что другие призывают меня сделать для них

Как не избавиться от шор Пытаться изменить других Изо всех сил стараться ладить с другими Уйти Общаться Применять новые навыки и методики Изменять свое поведение — Подождите-ка, — сказал я. — Вы говорите, что я не могу ни пытаться изменить других, ни стараться с ними поладить, ни уйти, ни общаться, ни применять новые навыки и методики. И в довершение всего утверждаете, что шоры нельзя сбросить, даже изменив себя? — Нельзя сбросить шоры, если продолжать концентрировать внимание на себе — а именно так вы и поступаете, когда пытаетесь изменить свое поведение, оставаясь в шорах. Так что да, это мы и утверждаем, — спокойно ответил он.

Поскольку я был зашорен, то не мог не притворяться. Любые перемены в шорах — это лишь шевеление внутри них. Я могу перейти от спора к поцелую. Могу перестать игнорировать человека и окружить его вниманием. Но любые трансформации, которые я рассматриваю в своей зашоренности, вижу из-под шор, и поэтому они не приносят облегчения: проблема остается. Другие остаются для меня объектами.

Попытки ладить имеют тот же недостаток, что и стремление изменять других: это просто способ продолжать их винить во всем. И это дает понять другим, что я все еще зашорен. Теперь и они могут оставаться зашоренными.

попытки изменить других не работают. Как не избавиться от шор Пытаться изменить других