Откуда я узнал, что должен поступать только так, и никак иначе?»
- Главная
- Общая психология
- ⭐️Илья Качай
- 📚«Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3
(2 оценки)
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
207 печатных страниц
Время чтения ≈ 6ч
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
читайте онлайн полную версию книги «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций» автора Илья Качай на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 374067
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 11 февраля 2021
- ISBN (EAN):
- 9785005319302
- Время на чтение:
- 6 ч.
Жанры
Поделиться
Где записано, что люди должны поступать с вами исключительно честно и порядочно?
Уверены ли вы в том, что другой человек осознаёт, что поступил с вами несправедливо?
Автор книги
О проекте
О подписке