Отзывы на книги автора «Илсе Санд»

Как интроверт с большим стажем, практически все советы из книги уже применяла в жизни.
И они действительно помогают.
Правда делала я это в большинстве случаев подсознательно.
Не осознавая зачем именно. Просто мне так комфортнее.
Например у меня с собой постоянно наушники и аудиокнига.
Мне нравится их слушать.
Но оказывается это один из способов отключиться от переизбытка информации из внешнего мира в местах большого скопления людей.

Было удобно увидеть лайфхаки облегчения жизни интроверта все вместе в структурированном виде и с пояснениями. По-новому взглянуть на свои устоявшиеся привычки.
Собственно буду продолжать вести себя как всегда, но более осознанно понимать причины своих действий.
Это поможет быть более уверенной и не испытывать чувства вины в некоторых ситуациях.

Чувство стыда — это одна из самых сложных и глубоко укоренившихся эмоций, с которыми сталкивается человек. Мы боимся показаться глупыми, неправильными, не соответствовать ожиданиям окружающих. Илсе Санд в своей книге доступно и по делу объясняет, откуда берётся этот страх, как он формируется в детстве и почему продолжает преследовать нас во взрослой жизни.

Что мне особенно понравилось, так это стиль изложения. Автор не навязывает сухую теорию, а делится реальными примерами из практики, что делает книгу живой и близкой к читателю. Илсе Санд помогает понять, как именно стыд влияет на наши решения, поведение и самооценку. Мы начинаем замечать, в каких ситуациях избегаем проявлять себя, боимся сказать что-то «не то» или стесняемся собственных эмоций.

В книге даётся много полезных практик и техник, которые помогают осознать и проработать чувство стыда. Например, автор предлагает обращать внимание на внутренний диалог, отслеживать автоматические мысли и задавать себе правильные вопросы: действительно ли я сделал что-то постыдное или это просто моя интерпретация? Такие упражнения позволяют постепенно снижать влияние стыда и учиться быть собой без постоянного страха осуждения.

Что важно — книга не просто учит, как «побороть» стыд (потому что он, как и любая эмоция, имеет своё место), а помогает научиться взаимодействовать с ним. Илсе Санд объясняет, что стыд в разумных пределах играет даже полезную роль: он помогает нам оставаться в рамках общества, не причинять вред другим. Но когда этот механизм выходит из-под контроля и начинает мешать жить, важно осознать это и работать с ним.

Книга читается легко, но оставляет после себя глубокие размышления. В ней нет заумных теорий, всё объясняется простыми словами, понятными даже тем, кто не знаком с психологией. В то же время информация достаточно ценная и практическая, так что она может быть полезна как тем, кто хочет разобраться в себе, так и специалистам, работающим с людьми.

Я бы порекомендовал эту книгу тем, кто часто переживает из-за мнения окружающих, испытывает страх осуждения или боится выглядеть «неправильным». Это хорошее руководство для тех, кто хочет научиться принимать себя и не зависеть от чужих оценок.

Мудрые слова призывают не судить книгу по обложке. Однако начать я хочу именно с внешнего вида и характеристик издания.

Книга выпущена в 2011 московским издательством "Альпина Паблишерз". Согласно данным на титульном листе, это 3-е издание и перевод с английского языка. Странно, нет? Почему японского автора переводят с английского? И почему, если книга так ценна, как утверждает вступительная статья издателя, даже к третьему изданию её не избавили от опечаток?
Кроме того, хотелось бы видеть какие-то актуальные примечания переводчика или редактора, ведь первое издание текста было в середине 1980-х, если я правильно понимаю.

Наверно, хватит на этом с ворчанием. Дальше о хорошем или хотя бы нейтральном.
Не считая вышеописанных недочётов, издание довольно качественное, в твёрдой обложке и на толстой (хоть и не очень белой) бумаге, с ляссе.

В целом, книга пропагандирует очень японский взгляд на вещи. Например, принципы работы сотрудников фирмы:

1. дух сервиса;
2. дух справедливости;
3. дух гармонии и сотрудничества;
4. дух стремления к прогрессу;
5. дух учтивости и смирения;
6. дух следования законам природы;
7. дух благодарности [25].

Всё правильно написано, да! Но очень уж утопично. Довелось мне в более молодые годы работать в одной огромной полугосударственной организации, нынче монополисте федерального масштаба. Вы знаете, ни об одном из этих принципов не было и речи.

Также показателен описанный случай с выговором молодому сотруднику, допустившему ошибку:

Если вы не считаете, что заслуживаете взыскания, то я не вижу смысла в том, чтобы его на вас налагать, - сказал я ему. - Однако, если вы признаёте своё нарушение и сожалеете о том, что допустили его, то в этом есть смысл, так как это поможет вам улучишь вашу работу в будущем [36].

Разумеется, молодой человек с радостью принял взыскание, при этом текст выговора был зачитан ему вслух в присутствии непосредственного начальника. Все остались довольны.
Культурный феномен харакири никогда не был понятен основной части носителей русской культуры.

Несколько лет назад я рассказала об этой книге подруге, чей отец держит небольшой магазин по продаже электротоваров. Мой рассказ она встретила без энтузиазма и сказала, что не видит особого смысла в чтении таких книг. Конечно, это не означает, что такой взгляд характерен для всех в России. Но для многих, как показывает опыт общения с разными работодателями.

В целом же, мне нравятся идеи автора. Хотя я рассматриваю эту книгу как средство для медитации, но не как руководство к действию. Хочется, чтобы люди вокруг стали добрее, ответственнее и миролюбивее, а мир стал спокойней и прекрасней. Но мы же не можем внедрять свои убеждения другим прямо в голову.

Почему оценка 4,5, а не 5? Максимальные оценки не оставляют возможности стремиться к лучшему!

Я с детства была очень совестливая и в конфликтах практически всегда шла навстречу, даже если не было моей вины. И, конечно же, я притащила это во взрослую жизнь, счастья это мне не приносит, более того некоторые пользовались этим и манипулировали моим чувством вины, но больше я уже на это не ведусь (точнее стараюсь).

Есть два вида чувства вины - реальное и надуманное. Реальное - когда вы действительно что-то совершили и теперь вас мучает совесть, надуманное - когда вы берете ответственность за то, чего не совершали, жертвуете собой, чтобы другим стало лучше. А еще есть вариант, когда вы вообще не признаете ошибки и не берете ответственность, все время оправдываетесь или ищите причину в других.

И если первый вариант здоровый , то со вторым надо работать. Ведь доходит порой до того, что людям стыдно за свои успехи и радости, потому что близкий человек несчастен. И начинаешь играть в спасателя, чтобы помочь и вытащить человека, а в ответ получаешь больше недовольства и агрессии.

Не надо спасать. Работайте над собой и несите ответственность за свою жизнь. Другие делают выбор за себя.

Мне понравились упражнения в книге и реальные примеры, но осталось ощущение незавершенности и поверхностности. Когда есть хорошая затравочка, а решение дано не до конца и нужно поискать еще в другом (что я и сделаю, т.к. тема для меня не до конца раскрыта).

Я много хорошего слышала о книгах Илсе Санд, но видимо выбрала не самую удачную (для меня). Хотя тема мне как раз очень близка.

Купила книгу в фикспрайсе... чисто для саморазвития... Но нашла в ней очень много полезной и нужной информации.

В книге описаны полностью все вариации и причины стыда. Там описано очень много информации и вы точно сможете узнать себя в некоторых главах или примерах.

Также, не менее важно то, что в книге присутствуют советы, как избавиться от чувства стыда. В конце каждой главы есть упражнения, которые стоит обязательно выполнить, если вы в чем то узнали себя... Скажу честно, это очень помогает)

В общем и целом, книга мне понравилась на все 5 звёзд! Всем советую, даже просто для познания самого себя)

Не похвастаюсь знанием всех работ Илсе Санд, однако выделю свое особое отношение к Илсе Санд - Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить , чувствовалось, что книга написана с особым подходом.
Что касается "С любовью к себе", мне показалось, что она стала набором советов, абсолютно не отличимых от других околопсихологических книг. Подобные подсказки дают любопытные люди, видя, что тебе грустно. Одним словом, был ощутим обывательский взгляд, что разочаровало.

В своей книге «Чувство Стыда» Илсе Санд просто и понятно рассказала , как побороть чувство стыда, страха, стеснения и обрести внутреннюю гармонию в душе.

Во время прочтения книга мотивирует и учит тебя научиться проще относиться к своей жизни. Улыбаться и научиться говорить себе  «Плюнь на это». Разгуливаешь по городу с застрявшим в зубах шпинатом? «Плюнь на это». Задала глупый вопрос? Плюнь на это». Она помогает побороть своего внутреннего критика и ощутить себя полноценным человеком! 

Сама книга маленькая и читается на одном дыхании, просто, ясно и понятно. В ней приведены множество примеров и историй разных людей с типичными проблемами, которыми страдали многие из нас. Также в книге есть упражнения и тесты. 

И если быть откровенным, я от всей души советую вам почитать эту замечательную книгу! Ведь после ее прочтения ты наконец набираешься смелости и начинаешь наслаждаться каждым моментом и днем твоей жизни! Советую!  

~ В книге есть несколько действительно нужных советов. Например, написать письмо человеку с которым больше не общаешься или расстался.

~ Сама мысль, заложенная в книге, помогает смириться со сложившейся ситуацией в отношениях и решить её мирным путём.

~ Ещё в конце есть несколько вопросов, которые подсознательно выявляют твоё отношение к конкретному человеку.

В наше время внимание превратилось в ограниченный ресурс. Если раньше, когда появлялись телевизоры, компьютеры, людей привлекала новизна, то сейчас нас мало что может удивить. Поэтому для большинства бизнесменов и других категорий лиц привлечение внимания к своей компании, к своему продукту или идее-самое главное. Но как в мире с миллионом таких же компаний, схожих предложений остановить интерес людей именно на себе? Об этом и рассказывает Бен Парр.

Он рассматривает два главных варианта привлечения внимания - вирусно, то есть с помощью громких событий, возможно, провокаций, и по-другому - надежностью и проверкой временем. Идеальным вариантом можно считать привлечение кратковременного внимания, а затем превращение его в продолжительное.

Парр разложил по полочкам каждый аспект этого вопроса. Он рассказал и о роли цветов (красный и желтый-самые завлекающие), и о значимости правильного момента (лекция в поздний час может быть неинтересна ввиду усталости людей), и о важности словестного содержания (каждое слово в рекламе, лекции, лозунге имеет свой вес, необходимо продумывать это до мелочей). При этом все подкреплено огромным количеством примеров и альтернативных вариантов, прочитав которые, думаешь: "Да это же так и есть, как я раньше не замечал!", в который раз осознавая, что все гениальное просто.

Автор упомянул и очень занятную вещь: чем дефицитней товар, тем больше он ценится. Для успеха только нужно заставить людей почувствовать, что они упускают возможности. Тут я сразу вспомнила, как однажды пошел слух о дефиците и подорожании соли. Люди скупали ее пачками! И что потом? Цена осталась прежней. И те же скидки в магазинах. Часто это совсем и не скидки, а поднятие цены и последующее ее снижение, либо снижение цены на один товар, но повышение на другой. А мы же ведемся!

В общем и целом, секретом успеха является простота, неожиданность, значимость. Тут еще автор приводил в пример "Игру престолов".

Бизнесмен ли вы или нет, вам по-любому будет интересно узнать все эти приемчики, почитать современные примеры от автора (а они реально крутые), и просто насладиться повествованием в форме дружеской беседы с читателем. Для меня книга оказалась просто очень полезной и интересной, и я не смогла найти в ней ни одного недостатка. Ну и напоследок формула успеха во всем:

Нельзя разжечь костер на одних щепках, нужно много дров и терпения.

Эта книга - настоящая находка для чувствительных людей. Написана понятным языком. Читается легко и непринужденно. Объяснены основные причины, происхождения чувствительного типа личности, а также выданы инструкции к применению, которые работают на практике, как вести себя чувствительным людям при взаимодействии с любым человеком в обществе и чувствовать себя при этом комфортно в любой ситуации. Четко показано на примере подобных типов личности, что так устроен человек и что с этим делать, находить время на отдых, что и как можно объяснить другим людям прямо, но в то же время вежливо и корректно, почему человек не хочет посещать какие-либо вечеринки или отказывается от тех или иных ситуаций, не приемлемых ему по типу личности в какой-то период времени, во избежание недоразумений со стороны других людей и в то же время никого не обижая, и не испытывая при этом мук совести или чувства вины. Также приведены примеры, как необходимо действовать, когда конфликтные ситуации неизбежны, но в то же время каким образом проявлять свои лучшие качества и сохранять при этом свои силы для решения тех или иных ситуаций, сохраняя границы дозволенного. В мире интровертов или чувствительных людей не так все просто устроено и им, действительно, иногда требуется время для отдыха и переосмысления ситуаций, чтобы принять истинно верное решение, потому что только в спокойном состоянии можно ясно увидеть ситуацию и принять правильное решение и не ошибиться в своем выборе между своими ценностями и предпочтениями других людей. Очень хорошая книга для прочтения и для понимания себя в мире людей, и людей в целом в мире.