Цитаты из книги «От всего сердца»

Какой ответ ты надеешься от меня получить? О чем ты думаешь, рассказывая мне эту историю?Чего ты ожидаешь, рассказав мне это? Хочешь получить совет или просто высказаться?Что побудило тебя рассказать мне все это? Какие мысли навели тебя на это?Какое впечатление о себе ты хочешь произвести?Хочешь ли ты, чтобы я учитывал что-то, формируя мое мнение о тебе? Предпринимаешь ли ты что-то, чтобы у меня сложилось определенное мнение о тебе?

Это, наверное…». Это, наверное, интересно.

Однако если вашей помощью злоупотребляют и постоянно требуют от вас готовых решений, не торопитесь идти на выручку, а лучше научите друга самостоятельно выращивать пшено и печь хлеб.

Что ты можешь сделать, чтобы улучшить свое положение? Что ты хочешь сделать, чтобы улучшить свое положение? Ты уже и раньше справлялась с трудностями, поэтому я уверен, что и в этот раз тебе удастся найти выход из сложившейся ситуации.

В подобной ситуации я предлагаю вам заменить эти вопросы следующими: Чему она может научиться на данный момент?

Если берете на себя ответственность за настроение других, рано или поздно придете к психологическому истощению и постоянной усталости

Чувствовать, что вы кого-то разочаровали, егко, но иногда это говорит лишь о том, что вы перестали следовать чужим указаниям и теперь двигаетесь по собственному пути, который гармоничен с вашими чувствами и желаниями

Очень часто чувство вины совпадает со страхом быть наказанным или испытать на себе чей-то гнев. Если бы Сесилия, о которой я ранее упоминала в книге, не стала бы терпеть бесконечные жалобы своего мужа, а сказала бы ему, что отныне готова выслушивать его нытье ровно один час в неделю, то он, скорее всего, разозлился бы на нее и какое-то время они были бы в ссоре. Высказывать недовольство вслух — первый шаг на нелегком для Сесилии пути. Вторым станет противостояние чувству вины, которое непременно последует за такими решениями.

Подобные рекомендации исходят от людей, глубоко убежденных, что все мы одинаковые, а следовательно, если что-то полезно одному из нас, оно и на других скажется положительно. Однако если вы относитесь к людям высокочувствительным, полученные впечатления оказывают на вашу психику более мощное влияние, ели на психику обычных людей. Поэтому вы нуждаетесь в дополнительных паузах, чтобы переварить услышанное.

Причина, по которой многие высокочувствительные люди с трудом заставляют себя говорить, едко заключается в завышенных требованиях к своим словам. Действительно ли интересно то, что хочется сказать? Возможно, что таким людям также не хватает самоподдержки. И над этим стоит поработать.