Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

часто говорят: «Я сижу здесь, потому что заплатил деньги. Значит, мне незачем лезть из кожи вон, чтобы показаться приятным и интересным человеком».

Возможно, на бессознательном уровне у вас возникали такие мысли: «Мне трудно ладить с людьми, но, если я сделаю усилие, чтобы порадовать окружающих, они не отвернутся от меня». Думая так, вы подразумеваете: «надо поднапрячься — иначе я останусь в одиночестве», или «В глубине души я одинок, никто никогда меня не полюбит, но, если я постараюсь, меня всё же допустят в свое общество».

Другой вид интереса — это забота о чувствах ребенка

мы сдвигаем свою социальную наследственность в положительную сторону.

В нашей культуре принято считать, что горе — это чувство тяжелое, темное и длительное. В действительности же порой оно становится согревающим и воодушевляющим переживани

Приготовьте что-нибудь вкусное, зажгит

Посмотрите хороший фильм. Полюбуйтесь предметами искусства.

Купите себе букет цветов. Отправьтесь на природу.

колонки. В одной напишите преимущества поступка, который хотите совершить, а в другой — недостатки. Отложите листок в сторону и займитесь каким-нибудь делом. Спустя некоторое время возьмите листок и перечитайте написанное. Отвлеките собственное внимание — например, посмотрите кино.

буду гулять по берегу, а про все это даже не вспомню». Составьте список преимуществ и недостатков. Проведите на листе бумаги вертикальную черту, чтобы получилось две