Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

каждом чувстве заложен импульс, то есть движение. Прислушиваясь к нему, можно определить, что именно чувствуе

Некоторые из нас становятся сильнее, пережив горе: они знают, что печаль необходимо и возможно пережить, и благодаря этому осо­знанию жизнь кажется им менее опасной.

Иногда наши мысли словно зацикливаются вокруг одной навязчивой идеи, вызывая у нас самые разные чувства. Нередко мы сами убеждаем себя, будто наши мысли отражают реальность, хотя это далеко от правды. Позволяя в такие моменты чувствам управлять нами

с уверенностью в собственном совершенстве. Бывает, что люди, которым свойственно это убеждение, полагают, будто жизненные трудности возникают перед ними по вине других людей или внешних обстоятельств

если это единственный вид привязанности, на которую способен человек, то мы многое теряем.

Ниже приведены различные примеры интра­психических стратегий самозащиты. Уклонение: мы ни на минуту не хотим оторваться от телефона, постоянно находясь в интернете и без конца проверяя Facebook. Проецирование: мы полагаем, что мучительные для нас чувства или переживания, испытываем не мы сами, а другие люди. Это напоминает ситуацию с утомленной матерью, которой кажется, будто устал ее ребенок, и поэтому она укладывает его в постель, хотя спать тому совершенно не хочется. Самоодурманивание: мы одурманиваем себя, постоянно переедая, пытаясь чересчур долго спать, навязывая себе различные развлечения

. К первой мы прибегаем, когда не желаем замечать собственных неприятных чувств, мыслей или желаний. Эта самозащита называется интра­психической (от латинского intra — «внутри»). Другой вид самозащиты вступает в действие, когда мы дистанцируемся от окружающих. Он называется интерперсональной самозащитой (от латинского inter — «между») и возникает в отношениях между человеком и окружающими его людьми.

даст себе возможность признать и принять свою печаль, восстановив таким образом внутреннее равновесие.

Это не представляет особой проблемы в том случае, если позже Ханна все же

пожертвовать своими интересами можно в лучшем случае ради своих детей, и то — пока они маленькие.