Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Желание ударить кого-то часто возникает, когда нам кажется, что этот человек своим отношением словно ударил нас самих. Понимая это, мы начинаем лучше разбираться в себе

Точное знание о том, что именно мы чувствуем, очень помогает правильно ориентироваться в жизни и взаимоотношениях с другими людьми.

придется выбирать: я могу потратить многие годы в погоне за спокойствием и безопасностью — но цена будет не­оправданно высокой — либо же должен пуститься в свободное плавание по реке жизни.

Уязвимость, спрятанная за гневом Пациенты часто пересказывают мне книги по самопомощи, в которых читателей призывают не сдерживать гнев. Следуя таким советам, мы нередко развязываем конфликты, которые лишь усиливают наш гнев. На самом же деле следует помнить, что, давая волю гневу, вы провоцируете гнев и у других. Гнев заразен.

Эта самозащита называется интра­психической (от латинского intra — «внутри»). Другой вид самозащиты вступает в действие, когда мы дистанцируемся от окружающих. Он называется интерперсональной самозащитой (от латинского inter — «между») и возникает в отношениях между человеком и окружающими его людьми

Можно выделить две формы самозащиты. К первой мы прибегаем, когда не желаем замечать собственных неприятных чувств, мыслей или желаний

Я не справлюсь. У меня не получится. Это опасно.

О чем мы думаем, когда боимся Ничего не получается. Я не выдержу.

раньше (моральное осуждение самого себя = злость на самого себя). Это несправедливо. Я был обманут.

О чем мы думаем, когда сердимся Ему следовало подумать обо мне (моральное осуждение). Я должен был заметить это