Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Они словно разбирают внутренний эмоциональный пазл и вновь собирают его, но на этот раз по-новому.

Если в вас живет застарелый гнев или накапливается горечь, прощальное письмо может стать отличной возможностью очистить душу. Постарайтесь как можно точнее определить для себя, с чем именно вы прощаетесь.

Раньше считалось, что гнев можно выплеснуть, например, ударив подушку. На самом же деле, агрессивные жесты вовсе не уменьшают гнев, а порой даже усиливают его. Намного полезнее будет рассказать кому-нибудь о своем гневе или сделать упражнение, позволяющее расслабиться.

Если вы не уверены в том, какое чувство испытываете, попробуйте спросить себя: «Чего хочется моему телу прямо сейчас?»

В тот момент, когда вы осознаете утрату, вы заплачете — возможно, вы ограничитесь парой слезинок, а возможно, горько зарыдаете. Подобный плач при осознании утраты некоторые сравнивают по силе воздействия и внутреннему ощущению с оргазмом.

Вы можете рассказать другу о своих принципах и ценностях и в ответ узнать про его принципы. Возможно, вы поймете, что они очень разные. Теперь, когда вы узнали об этом, вам будет проще понимать друг друга.

Чего хочется моему телу прямо сейчас?»

Причины гнева можно разделить на четыре группы.

Как стать ближе: о любви и самозащите

Здесь важно помнить, что под маской усталости нередко скрываются тоска и печаль, — а их никаким сном не победить. Поэтому, даже если у вас плохое настроение, не стоит прятаться под одеялом, пытаясь уснуть. В подобных ситуациях нужны положительные впечатления, которые, как правило, начинаются с того, что мы ненадолго жертвуем собственным комфортом ради больших целей.