Цитаты из книги «Апгрейд личности»

Представьте, что перед вам два тоннеля реальности. В первом тоннеле жизнь, где вы развиваетесь. Во втором – жизнь, где вы тратите время впустую. Какой тоннель хочется выбрать?

Пока живешь на автомате, делаешь то же самое, что вчера. Как выйти из этого цикла?

когда тебя окружают единомышленники твоего уровня.

Когда узнаешь себя, начинаешь видеть, как работает психика.

Нельзя начать новую жизнь завтра, потому что мы живем в вечном «сейчас». «Завтра» – это дата для бесконечного откладывания.

Поэтому и курят, и курить бросают, когда именно этого действительно хотят.

Чтобы избавиться от жалости к себе, может помочь одна чудотворная аффирмация:

Вы делаете только то, что можете. Если можете встать и начать что-то делать, тогда вставайте и делайте. Если не можете, мотивации не хватает, и вам проще молча и пассивно сидеть, ничего не предпринимая, пусть и этот выбор будет твердым и сознательным.

Какой бы ни была проблема, для начала достаточно себя честно спросить: «о чем я переживаю? Могу ли я с этой проблемой что-то сделать?»

Нет необходимости подтягиваться и отжиматься до изнеможения, когда тело уже трясет. Вполне реально поддерживать и даже развивать свою физическую форму в радость, занимаясь умеренно.