«От болей в ногах и руках» читать онлайн книгу 📙 автора Игоря Борщенко на MyBook.ru
image
От болей в ногах и руках

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.5 
(2 оценки)

От болей в ногах и руках

123 печатные страницы

2015 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.

Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.

Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

читайте онлайн полную версию книги «От болей в ногах и руках» автора Игорь Борщенко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «От болей в ногах и руках» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2015Объем: 221942
Год издания: 2015
ISBN (EAN): 9785170904211
Правообладатель
10 821 книга

Поделиться

Автор книги