Книга или автор
Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Создавай! Хорошие привычки за 30 дней
3,9
39 читателей оценили
44 печ. страниц
2013 год
12+
Оцените книгу

О книге

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек – и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.

Читайте онлайн полную версию книги «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» автора Ицхака Пинтосевича на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2013

Год издания: 2013

ISBN (EAN): 9785699643004

Дата поступления: 05 июля 2019

Объем: 79.4 тыс. знаков

Купить книгу

  1. MotyaPrelest
    MotyaPrelest
    Оценил книгу

    Честно говоря, ожидала большего от этой книги. Больше, впрочем, подходит название "Рабочая тетрадь". В начале автор описывает несколько факторов, необходимых для формирования новых полезных привычек. Большая же часть "книги" - это таблицы для слежения за выработкой привычки. Этакий ежедневник. Думаю, его можно и отдельно использовать и перенести в рабочую тетрадь или ежедневник, в котором ведете остальные личные записи.

  2. NatySmirnova
    NatySmirnova
    Оценил книгу

    Книга не произвела впечатления. Много воды, лишней информации, рекламы других продуктов и ссылок на религию. Такое ощущение, что ты читаешь рекламный проспект. В сухом остатке содержание книги можно было уместить на 3 страницах. Полезное для себя вынесла только алгоритм формирования привычки.

  3. Anaesthetist
    Anaesthetist
    Оценил книгу

    Я, собственно, особо в чудодейственную силу такой литературы не верю, ну не верю я, что прочитав супер-пупер мотивирующую книгу я встану и с дивана и с криком "Эгегей" пойду менять свои привычки (а может просто мой мозг под такое не запрограммирован), но ради интереса все же открыла и даже дочитала до конца. Суть книги сводится к:
    1. Хотите поменять привычку напугайте себя
    2. Потом обрадуйте обрисовав свое светлое будущее
    3. Замотивируйте себя чем-то, предположим, поспорьте со своим другом на деньги, что не сорветесь.
    Книгу можете не покупать, не благодарите. Ну серьезно, эти три положения просто рассусоливаются в течение всей книги. А нет, простите, половины книги. Потому что вторая половина книги - тетрадь, где вы записываете информацию о своих "новых" привычках.

    Откровенно зря потраченное время и деньги.

  1. Только через дискомфорт происходит развитие личности и достигаются результаты.
    3 марта 2014
  2. Родители показывают ребенку, как нужно себя вести в разных ситуациях. Потом человек начинает это делать самостоятельно, без посторонней помощи. У него закрепляются привитые родителями модели поведения.
    19 июля 2017
  3. Например, если ты быстро устаешь, можешь создать психологическую привычку: «Я сильный и выносливый человек». Говори это себе вместо привычного: «Я устал и не могу больше».
    21 мая 2017

Автор