Цитаты из книги «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»

Если вы впервые в жизни решились следовать такой диете, то начните просто с коричневого риса вместо типичных для себя продуктов. Сочетая это с обилием питьевой воды, вы быстро улучшите процесс опорожнения.

А если готовить по-японски рис и суп из пасты мисó, то полезной для организма клетчатки будет еще больше. Ее дефицит наблюдается, когда в рационе много мяса и жиров. Также очень важно употреблять сырую еду с ее обилием пищевых энзимов. Это свежие фрукты, сырые овощи и ферментированные, прошедшие процесс брожения продукты. Способствуя пополнению энзимов в организме, они стабилизируют кишечник и его экскрецию.

Особенно рекомендую коричневый рис, корнеплоды наподобие батата и такие морские водоросли, как ламинария и агар-агар.

Следовать диете Шинья Биозим – первый шаг к улучшению экскреции. А самая важная практика в ней – это свести к минимуму вредную для усвоения еду животного происхождения (мясо, молоко, молокопродукты)

Переключитесь с привычного вам чая, кофе, сладких газировок и энергетических напитков на качественную воду, и ваше здоровье заметно улучшится.

Лучше всего установить на кран водоочиститель для удаления из воды хлора и других вредных веществ. Некоторые фильтры сконструированы так, что не только удаляют из

Те, кто хотят осуществить кардинальные перемены за короткое время и без лишнего стресса для организма, должны следовать таким правилам: 1. Выпивать каждый день 1,5–2 литра (6–8 чашек) хорошей воды. 2. Иметь естественное опорожнение от одного до трех раз в день. 3. Регулярно включать жизнедающую еду в повседневный рацион для устойчивого пополнения энзимов. Проще говоря, вот три ключа Шинья-курса красоты: 1. Хорошая вода. 2. Естественное опорожнение. 3. Энзимы.

В дополнение к трем указанным методам практикуйте глубокое дыхание через нос. Побольше общайтесь с Природой: гуляйте в парках и за городом, займитесь огородничеством, садоводством. Помните: основа основ нашей иммунной силы – это пищеварительный тракт, а фундамент здоровья – пульсация жизни в чистых клетках. Практикуйте три вышеназванных метода, и вам будут не страшны никакие болезни.

Ешьте ферментированные, прошедшие процесс брожения продукты. Сброженная соя, маринованные овощи и грибы усиливают иммунитет.

фруктов и овощей (включая рис) вплоть до 85 %.