Отзывы на книги автора «Хэррис Расс»

Эта книга оказала на меня глубокое влияние — настолько, что после её прочтения я решила пройти полноценное обучение по терапии принятия и ответственности (АСТ). Это не просто сборник техник, а философский подход к жизни, который предлагает другой взгляд на страдания, ценности и осознанность.

Чтобы извлечь пользу из книги, нужно не просто читать, а действительно практиковать упражнения. Тогда начинаешь замечать, как постепенно меняется мышление, отношение к себе, к жизни.

Книга больше подойдёт психологам. Для непсихологов рекомендую начать с другой книги Хэрриса — «Ловушка счастья», более лёгкой и доступной для первого знакомства с этим направлением.

Планирую читать у этого автора ещё и ещё, это ли не лучший отзыв.

Очень полезная штука из разряда селфхелп-книг. Задания выполняла не все, но выписала их себе на всякий пожарный. Уроме заданий, когда нужно письменно ответить на вопросы или обсудить чтол-либо с партнером, автор задает самые терапевтичные вопросы, с которыми я сталкивалась. Он так их формулирует, что не то что ответ, но сам вопрос имеет целебную силу.

Автор рассказывает о проблемах, которые характерны для длительных отношений (да-да, он знает, с чем вы столкнулись или столкнетесь), понятно и доступно объясняет, откуда эти самые проблемы взялись и как минимизировать урон от них.

Сладкая жизнь моментально после прочтения не начнется, но вам будет предельно ясно, кто виноват и что делать.

Книга определенно очень хорошая. Но иногда казалось, что автор предлагает уж совсем засидеться в этих состояниях. И когда я выполняла некоторые рекомендации, мне, наоборот, становилось хуже. По итогу помогло то, что я искала другие варианты самопомощи. Лично мне, к сожалению, не помогло. Но очень много дельных мыслей можно оттуда получить. Книга не для всех, но если вам поможет — это самое главное. Оценка за дельные мысли.