Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

На самом деле идеального партнера — как и идеальной пары — не существует

Открываясь и доверяя кому-то, позволяя проникнуть к нам в сердце, минуя все защитные барьеры, мы даем ему возможность нас ранить.

Что сейчас мешает вам следовать своим принципам? Что может случиться, если вы начнете ориентироваться на ценности?Что, как вам кажется, вы должны предпринять? Верите ли вы, что сначала должен измениться ваш партнер? Если да, то чего от него ждете?

Подход ТТП кардинально иной. Сами по себе негативные истории не считаются проблемой. Проблема возникает лишь в том случае, если мы «сливаемся» с ними, воспринимаем их как бесспорную истину и уделяем им слишком много внимания

Выполняя упражнения, помните, что цель разделения – не отделаться от мысли и не превратить ее в приятную или желанную. Цель – всего лишь увидеть мысль в ее истинном качестве – как вереницу слов – и позволить ей существовать, а не бороться с ней.

Общие ценности — это точка соприкосновения, безопасное пространство, в котором партнеры взаимодействуют, не нападая и не защищаясь. Благодаря этому обсуждение становится более плодотворным. Пара анализирует, насколько отличаются их правила, чего им обоим стоит жестко их придерживаться, обсуждают возможность изменений.

Статистика дает четкий и красноречивый ответ: счастье для нас – не нормальное состояние.

В-третьих, один из ключевых принципов ТПП – необходимость научиться обращать пристальное внимание на то, что а не автоматически верить всему, что нашептывает ваш разум

жизнь дает максимум тем, кто умеет извлекать максимум из того, что она дает.

мы тратим кучу времени на переживания и мысли о том, что, скорее всего, никогда не произойдет.