Что сейчас мешает вам следовать своим принципам? Что может случиться, если вы начнете ориентироваться на ценности?Что, как вам кажется, вы должны предпринять? Верите ли вы, что сначала должен измениться ваш партнер? Если да, то чего от него ждете?
Подход ТТП кардинально иной. Сами по себе негативные истории не считаются проблемой. Проблема возникает лишь в том случае, если мы «сливаемся» с ними, воспринимаем их как бесспорную истину и уделяем им слишком много внимания
Выполняя упражнения, помните, что цель разделения – не отделаться от мысли и не превратить ее в приятную или желанную. Цель – всего лишь увидеть мысль в ее истинном качестве – как вереницу слов – и позволить ей существовать, а не бороться с ней.
Общие ценности — это точка соприкосновения, безопасное пространство, в котором партнеры взаимодействуют, не нападая и не защищаясь. Благодаря этому обсуждение становится более плодотворным. Пара анализирует, насколько отличаются их правила, чего им обоим стоит жестко их придерживаться, обсуждают возможность изменений.
В-третьих, один из ключевых принципов ТПП – необходимость научиться обращать пристальное внимание на то, что а не автоматически верить всему, что нашептывает ваш разум