Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

Парадоксально, но чем меньше она отгоняла этот образ, тем реже он возникал перед ее глазами

Расцепление не избавляет от мыслей. Оно позволяет увидеть их в истинном свете и заключить с ними мир: позволить им существовать и не воевать с ними.

Можно относиться к таким мыслям, как к рекламным баннерам в интернете. Помешать появлению баннеров невозможно, но ничто не заставляет вас кликать их или покупать то, что они рекламируют.

Дело в том, что по большей части мы не выбираем мысли в своей голове.

иметь свою точку зрения отнюдь не возбраняется, но не стоит стоять на ней намертво

проанализировав свой собственный опыт, вы убедитесь, что ваши взгляды с течением времени менялись, и сейчас вам кажется нелепым, что когда-то вы твердо верили в некоторые вещи.

• Поможет это стать человеком, которым я хочу быть? • Поможет это сделать то, что я действительно хочу сделать? • Поможет это со временем выстроить лучшую жизнь?

• Что я получаю, если соглашаюсь с этой мыслью?

Станет ли моя жизнь лучше, если позволить себе руководствоваться этой мыслью?

болезненного перфекционизма». Вы зацикливаетесь на мысли «Я обязан выполнить это безупречно и получить блестящие результаты». Пока все идет хорошо, – вы упорно трудитесь и получаете отличные результаты, – вы испытываете (определенное) внутреннее удовлетворение. Но стоит вам ослабить рвение, как сознание начинает крыть вас на чем свет стоит. Это служит хорошим пинком, и вы вновь трудитесь не покладая рук, но что в итоге? Как правило, в долгосрочном плане это стресс, выгорание и переутомление.