Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

5. Заботливость: действенным образом заботиться о себе, других, окружающей среде и т. п.

4. Искренность: быть естественным и верным себе.

над чем мы властны – способностью поступать в соответствии со своими представлениями об идеале.

Дело в том, что чем сильнее мы озабочены тем, над чем не властны (например, невозможностью что-то иметь), тем больше разочаровываемся в себе и острее ощущаем свои беды.

«зоне отказа от настоящей жизни».

Предположим, вы сидите в гостях и думаете: «Тоска смертная! Да и сказать мне нечего. Хочу домой!» Если будете обращать внимание на такие мысли, хороший собеседник из вас вряд ли получится.

Если расцепление действительно поднимает вам настроение, радуйтесь, конечно же. Но не рассчитывайте на это.

Люди с синдромом самозванца не уделяют достаточно внимания своему непосредственному опыту, который со всей очевидностью свидетельствует о том, что они эффективны в своем деле.

Как правило, в долгосрочном плане это стресс, выгорание и переутомление.

Такое характерно для «болезненного перфекционизма». Вы зацикливаетесь на мысли «Я обязан выполнить это безупречно и получить блестящие результаты». Пока все идет хорошо, – вы упорно трудитесь и получаете отличные результаты, – вы испытываете (определенное) внутреннее удовлетворение. Но стоит вам ослабить рвение, как сознание начинает крыть вас на чем свет стоит.