Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

возьмите эту же мысль и начните напевать ее про себя на мотив «Happy birthday».

не принимаете эту мысль слишком всерьез, но и вообще перестали ей поддаваться

Когнитивное разделение напоминает, что мысли – это просто слова.

Использование этой фразы позволяет вам отследить процесс мышления. Это значит, что вероятность буквального восприятия мыслей уменьшится

мгновенно отдалило вас от самой мысли, помогло вам сделать шаг назад и посмотреть на нее со стороны.

когнитивное слияние» описывает процесс смешивания самой мысли и объекта мысли.

ТПП рассматривают мысль не с точки зрения ее истинности или ложности, но с точки зрения ее полезности: поможет ли она создать желанную для нас жизнь.

Большая часть наших мыслей-историй повествуют либо о нашем восприятии жизни (мнения, позиция, суждения, идеалы, убеждения, теории и моральные воззрения), либо о нашем намерении что-либо с ней сделать (планы, стратегии, цели, желания и ценности).

Важно не путать мысли с мыслительными образами или физическими ощущениями, которыми они часто сопровождаются.

Все, что мы способны увидеть, вообразить и почувствовать, все, с чем мы взаимодействуем и о чем думаем, может быть символизировано словами. Время, пространство, жизнь, смерть, рай, ад, люди, которые умерли тысячи лет назад, места, которые никогда не существовали, текущие события…