Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

Голодание — это период физиологического отдыха.

Нас приучили считать, что человек полностью и напря­мую зависит от регулярных поступлений еды каждые не­сколько часов и что он ослабеет и умрет, если пропустит не­сколько приемов пищи.

совре­мен­ной высококалорийной цивилизацией

Голодающий должен помнить простое правило компенсации: Физический отдых обеспечивается прекращением двигательной активности и расслаблением в постели. На физическую активность расходуется значительное количество сил, что не позволяет восстановить и поддерживать на нормальном уровне нервную энергию.

Если вы способны понять рациональность голодания и избавить свой разум от всякого страха перед этим совершенно естественным процессом, то сможете с легкостью обходиться без пищи. Г

Поскольку с физиологической точки зрения первая стадия переваривания крахмалов и первая стадия переваривания белков происходят в противоположных средах (крахмалам нужна щелочная среда, а белкам — кислотная), продукты этих двух типов определенно не следует употреблять во время одного приема пищи. Физиологам хорошо известно, что непереваренные крахмалы абсорбируют пепсин. Неизбежным следствием данного факта становится то, что включение крахмалов и белков в один прием пищи замедляет переваривание белков.

Голодание — это не трюк и не соревнование.

Принудительное питание не доставляет удовольствия и не приносит польз

Отдых также не следует называть он делает ничуть не больше того, что и все остальные составляющие гигиенического плана природы.

В качестве физиологического отдыха голодание представляет собой одно из естественных условий, необходимых для эффективного осуществления процессов исцеления как неотъемлемой части жизни. Оно дает телу возможность более эффективно выполнять целительскую работу его собственным, неповторимым способом.