Цитаты из книг автора «Герберт Шелтон»

Он сообщил, что в пе­риоды продолжительных голоданий его ум работал яснее обычного, а ментальные реакции становились не только более острыми, но и более быстрыми.

Тысячи наблюдений над людьми и животными позво­лили установить, что, когда физический организм обходится без пищи, первыми утилизируются ткани, наименее важные для организма. Самым первым в жертву приносится жир. Накопленные резервы используются прежде, чем из любых функционирующих тканей тела начинают извлекаться пита­тельные вещества для поддержания более важных тканей, таких как мозг, нервы, сердце и легкие. Отыскивая среди своих запасов белки, сахара, жиры, минералы и витамины, организм голодающего человека перераспределяет их, ути­ли­зирует и консервирует остатки, он демонстрирует почти сверхъ­естественную изобретательность.

Голодание как та­ковое не имеет никакого отношения к лечению болезни. Это не лекарство и не метод лечения. Отдых от пищи просто предоставляет телу возможность более эффективно осущест­в­лять его оздоровительные функции. Часто одним из первых симптомов болезни становится потеря аппетита. Так по­чему бы нам не отнестись с уважением к тому, что пытается сооб­щить наше тело?

Приложив некоторые усилия, го­род­ской житель может добыть чистую воду, но обеспечить себя чистым воздухом он не в состоянии.

Голодание является превентивной мерой в том смысле, что инициирует процесс очищения организма.

логичным правилом должно быть следующее: голодайте тогда, когда в этом есть потребность.

Голодание — это период физиологического отдыха.

Нас приучили считать, что человек полностью и напря­мую зависит от регулярных поступлений еды каждые не­сколько часов и что он ослабеет и умрет, если пропустит не­сколько приемов пищи.

совре­мен­ной высококалорийной цивилизацией

Голодающий должен помнить простое правило компенсации: Физический отдых обеспечивается прекращением двигательной активности и расслаблением в постели. На физическую активность расходуется значительное количество сил, что не позволяет восстановить и поддерживать на нормальном уровне нервную энергию.