Цитаты из книг автора «Гемин Суним»

Возможно, мы вмешиваемся в жизнь других людей, Потому что слишком боимся встретиться С пустотой и одиночеством нашей собственной жизни. ✴ Даже человек, у которого, казалось бы, есть все, Живет в своем собственном аду. Мы все сталкиваемся с трудностями, Которые неведомы другим. Помни, что внешнее обманчиво.

тебе кажется, Что боль всегда будет с тобой. Когда ты терпишь поражение, тебе кажется, Что ты никогда не оправишься. Познав утрату, ты думаешь, Что рана никогда не заживет. Но ничто не длится вечно, Даже трудные времена. Тебе станет легче.

Когда так случается, заметь, что негативные мысли — Это топливо для гнетущих чувств. Если мы продолжаем кормить чувство Такими мыслями, Чувство становится сильнее И остается с нами надолго. Чтобы выбраться из ловушки негативных мыслей,

Всегда полезно сконцентрироваться на дыхании, ведь дыхание — это то, что происходит в настоящем. Когда вы чувствуете, как воздух входит в ваше тело и выходит из него, ваш ум успокаивается и напряжение отступает. А когда ум оказывается в здесь и сейчас, мысли естественным образом останавливаются.

надеяться, что такие люди станут счастливее и перестанут придираться к другим, но не можем брать на себя ответственность за их отрицательный настрой, которому не мы явились причиной. Если не обращать на них внимания, они не смогут так сильно на вас влиять.

Во-вторых, если вашу депрессию спровоцировали слова людей, которые не слишком хорошо вас знают, вы должны понимать, что — хотя они как будто говорят о вас — их слова отражают скорее их собственное внутреннее состояние. Их высказывания основаны на том, кем они вас представляют, исходя из собственных убеждений. Мы можем

воспринимать ее как нечто отдельное от нас, то позволим ей задержаться и в конечном счете провалимся в болото депрессии.

О, как интересно! Над головой проплывает облачко», и вскоре мысль растворится без следа. Но если мы привяжемся к этой мысли и будем отождествлять себя с ней, а не

Многие психологические проблемы возникают из-за того, что мы путаем мимолетные мысли со своим «я».

Хотя мысли производит наш собственный ум, они оказывают влияние на наше эмоциональное состояние, зачастую против нашей воли. Кроме того, так как мысли возникают в большей степени на подсознательном уровне, нам нелегко различить те, что отражают объективную реальность, и те, что выражают наше субъективное мнение. А значит, мы склонны думать, что наши мысли — ясное отражение реальности, даже когда это абсолютно не так.