Цитаты из книг автора «Гемин Суним»

Музыкальный инструмент, рукоделие, Спорт, иностранный язык.2. Два или три часа в неделю посвящайВолонтерской деятельности:Ты почувствуешь себя лучше, делая что-то значимое.

то,Что в поле твоего зрения,Твои мысли естественным образом останавливаются,Потому как умНе в состоянии выполнять две задачи одновременно

Когда ты терпишь поражение, тебе кажется,Что ты никогда не оправишься.Познав утрату, ты думаешь,Что рана никогда не заживет.Но ничто не длится вечно,Даже трудные времена.Тебе станет легче.

Чтобы выбраться из ловушки негативных мыслей,

А когда ум оказывается в здесь и сейчас, мысли естественным образом останавливаются.

Когда вы чувствуете, как воздух входит в ваше тело и выходит из него, ваш ум успокаивается и напряжение отступает.

Поэтому, если вы поймали себя на негативных мыслях, вместо того чтобы думать о них со всей серьезностью, просто верните фокус внимания в настоящий момент и дышите.

как будто говорят о вас — их слова отражают скорее их собственное внутреннее состояние. Их высказывания основаны на том, кем они вас представляют, исходя из собственных убеждений.

Мы можем сказать: «О, как интересно! Над головой проплывает облачко», и вскоре мысль растворится без следа.

психологические проблемы возникают из-за того, что мы путаем мимолетные мысли со своим «я». Но мысли — это лишь преходящие реакции на конкретные обстоятельства, которые также постоянно меняются.