Цитаты из книг автора «Франсеск Миральес»

Ставить себя в непривычные ситуации, каждый день узнавать что-то новое, играть и общаться с другими людьми — все это необходимо, чтобы замедлить старение мозга.

Смысл жизни у каждого свой, он может меняться на протяжении жизни много раз.

Если человек проводит слишком много времени сидя — дома или на работе, у него уменьшается объем легких, а также снижается мышечный тонус, аппетит и пропадает желание заниматься делами, даже любимыми. Сидячий образ жизни ведет к пищевым расстройствам, сердечным заболеваниям, с ним даже связывают некоторые виды рака.

Подытожим сказанное: регулярное потребление зеленого или белого чая уменьшает количество свободных радикалов, замедляя таким образом процесс старения.

Моаи — это группа людей с общими интересами, которые помогают друг другу.

Новые технологии хороши, если они нам подвластны, и плохи, если подчиняют нас себе.

Счастливый человек слишком удовлетворен настоящим, чтобы долго думать о будущем».

Итог исследований таков: чем больше стресса, тем хуже восстанавливаются клетки.

Тренированный мозг легче входит в состояние потока, так что медитация очень полезна: она тренирует мозг. Есть множество разных техник, но их все объединяет общая цель: успокоить разум, понаблюдать за собственными мыслями и чувствами, сосредоточиться.

У кого есть Зачем жить, сумеет выдержать почти любое Как