Жить умеренно, здорово, Есть немного — все не ново,Без нужды не пить таблеток,Не грустить, не унывать.Без причин не огорчаться,Спортом больше заниматься,Привечать друзей и деток, Дома долго не бывать
1) знать, что делать; 2) знать, как это делать;3) понимать, насколько хорошо ты это делаешь;4) знать, куда идти (если процесс предполагает движение);5) иметь амбициозные цели;6) использовать по максимуму свои возможности; 7) не отвлекаться.
В стрессовой ситуации активизируется гипофиз, выделяя кортикотропин, а симпатическая система распределяет его в организме. Затем начинает работать надпочечная железа, она освобождает адреналин и кортизол. Благодаря адреналину человек начинает дышать чаще, сердце тоже бьется чаще, мускулы напрягаются, готовясь к действию. Таким образом организм обретает способность быстро действовать в случае опасности.
Эльсуорт Келли, художник, проживший 92 года, утверждал, что утрата сил с возрастом — миф: она компенсируется ясностью ума и наблюдательностью. «Становясь старше, видишь больше… Каждый день я понимаю что-то новое, поэтому и продолжаю писать».