Цитаты из книги «30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты»

Придумайте двадцать слов, которыми вы бы хотели описать свою идеальную жизнь. Используйте эти слова как основные принципы и чаще обращайтесь к ним.

Лучший способ наслаждаться тайным садом и всеми его красотами – это держать его при себе.

Составьте список всех возможных вариантов, которые помогут вам почувствовать себя лучше, когда вы будете тренироваться, – постарайтесь вспомнить хотя бы десять! Запишите все причины, почему вы не можете тренироваться ежедневно прямо сейчас. Взгляните на эти причины и вычеркните все те, которые похожи на оправдания. Запишите не меньше десяти вариантов физической активности, которыми вы могли бы заняться, расположив их в порядке от довольно приятных до доставляющих удовольствие. Выберите одну, чтобы начать сегодня!

Одевайтесь как на работу, которую вы хотите получить, а не для работы, которая у вас уже есть

Попробуйте нанести маску для лица на то время, пока вы читаете. После того как вы смоете ее, уделите время, чтобы сделать легкий массаж с ночным кремом. Вы не поверите, насколько умиротворенной вы себя почувствуете, когда будете погружаться в сон.

Всегда есть что-то позитивное, что можно сказать: станьте тем счастливым и жизнерадостным человеком, с которым люди с удовольствием проводят время.

Станьте своим лучшим другом самой себе, и вам никогда не будет одиноко. Вы – замечательный друг, вы – приятная компания, вы можете мотивировать и вдохновлять. Пока вы есть у самой себя, у вас всегда будет собеседник. Также не забывайте быть милой со своим лучшим другом.

Чем меньше вы говорите о себе, тем больше людей захотят узнать вас и будут искренне очарованы.

Если у вас есть возможность, отключите телефон/ноутбук/планшет перед ужином и не включайте до следующего дня. У меня не получается делать так каждый вечер, но это многое меняет, когда мне это удается, – я чувствую себя более спокойной и расслабленной. И кроме того, я лучше сплю.

Подумайте о том, как вы можете сделать свои повседневные дела более приятными, при этом вести себя так, как если бы вы были идеальной, самой шикарной версией себя. Переключите свой душевный настрой на Париж и получайте удовольствие.