Цитаты из книг автора «Федор Углов»

Вот почему те, у кого есть признаки коронарной недостаточности, должны избегать как нервного перенапряжения, так и нарушений режима.

постоянных психоэмоциональных стрессов на фоне грубого нарушения режима.

Спазм сосудов сердца есть прямой результат перенапряжения и истощения нервной системы в результате по

Знаменитый русский врач – профессор Боткин – еще в XIX веке писал: «Изменения функции сердца сплошь и рядом не идут пропорционально с анатомическими изменениями в самом сердце, а нередко находятся в зависимости от центральных нервных аппаратов, состояние которых, в свою очередь, зависит от условий окружающей среды».

У него была коронарная болезнь, плод совокупности его образа жизни и той среды, в которой он находился.

Однако каким бы могучим ни был организм, систематическое нарушение режима подорвет любое здоровье.

Очень важен режим труда и отдыха, регламентация работы, своевременный и достаточный по продолжительности сон.

Профилактика – это прежде всего создание такой обстановки в жизни и работе людей, которая предупреждала бы или ослабляла развитие невротических состояний. Второе – физический труд и занятия спортом. Физическая тренировка не только укрепляет нервную систему, но и устраняет наклонность к гипертонии, к спазмам сосудов, положительно влияет на обмен веществ.

Большое значение имеет психологический настрой самого человека и его твердое желание поправиться. Необходимо воспитать в себе умение не только внешне, но и внутренне не реагировать на отрицательные раздражители, рассматривая их как мелкие и ничтожные факторы по сравнению со здоровьем

Прежде всего надо тщательно проанализировать как служебную, так и домашнюю обстановку, постараться исключить или смягчить неприятные психологические раздражители.