Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Но добиться успеха во многих аспектах не только возможно, но и достаточно просто. Необходимо каждый день целенаправленно выделять время для личностного роста, работать над собой. Лучше всего это делать сразу после сна.

Изложение мыслей на бумаге подобно созданию бесценного хранилища сведений, к которым можно возвращаться по мере необходимости. Письмо отображает наши озарения, открытия, необычные стратегии, достижения и успехи, закрепляет полученные знания.

преодолеть серость и посредственность и начать жить, используя свой потенциал на полную мощность.

Четко сформулируйте цель и причину, почему вы это желаете.

Что? Стопроцентный результат возможен лишь при использовании самых эффективных методик личностного роста. Хэл Элрод предлагает читателям попробовать медитацию, письмо, визуализацию, физические упражнения, чтение и аффирмацию.

Окружающая реальность всегда была и есть проекцией внутреннего мира. Успех прямо пропорционален степени развития человека как личности.

Пять простых действий, помогающих просто и легко просыпаться в самые ранние часы: 1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь. 4. Выпейте стакан воды. Обезвоживание после сна вызывает усталость, которую можно принять за сонливость. 5. Переоденьтесь в спортивную форму, сделайте зарядку. Утренние физические упражнения направлены на полное раскрытие потенциала, достижения вершины психологического, эмоционального и физического состояния.

Первое упражнение направлено на снижение уровня стресса. Для этого необходимо начинать утро с безмятежности, спокойствия и ясных мыслей в голове.

Изменить мировоззрение можно, если сделать практику произношения аффирмаций неотъемлемой частью утреннего распорядка.

Чтение и повторение аффирмаций для эффективности должно быть вдумчивым и эмоциональным, а не автоматическим. Другое важное требование – регулярное выполнение упражнения. Без него не стоит ждать значимых результатов. Изменить мировоззрение можно, если сделать практику произношения аффирмаций неотъемлемой частью утреннего распорядка.