Физическое измерение – грамотная забота о физическом состоянии организма. Сюда входят здоровое питание, достаточная продолжительность отдыха и сна, регулярные спортивные упражнения. Полноценную программу занятий можно практиковать дома. Она обязательно должна развивать силу, выносливость и гибкость тела.
эффективное самоуправление возможно лишь при наличии главной черты – независимой воли, которая указывает на способность человека принимать и выбирать правильные решения и действовать в направлении их реализации.
Проявление инициативы не означает чрезмерную настойчивость, назойливость, агрессию и бесцеремонность. Это понимание ответственности за свою судьбу и способность направлять события в определенное русло. Инициативные и безынициативные лица различаются как день и ночь.
Поступление в организм сахаров способствует повышению уровня инсулина, который замедляет сжигание жиров. В этом случае не поможет даже полный расход энергии в течение дня. Высокая концентрация инсулина не позволит применить жировой слой в качестве заменяющего топлива. Возникает безвыходная ситуация: энергия из углеводов потрачена, но доступ к подкожному жиру закрыт. У организма единственный выход – искать альтернативу в мышечных волокнах.
Несколько минут физических упражнений укрепляют иммунную систему, повышают количество энергии, стабилизируют эмоциональное состояние, придают уверенность в себе, помогают сконцентрироваться на главном и продуктивнее мыслить.
Если мысленная энергия излучает удовлетворенность, внешнее намерение переносит человека на другую линию жизни, где найдется, чем действительно можно гордиться.
Мудрость – широта взгляда на жизнь, понимание основных правил взаимодействия нескольких компонентов и различных принципов существования, чувство равновесия. Власть – врожденное или приобретенное умение действовать, потенциальный шанс и сила совершать значимые поступки.