Цитаты из книг автора «Евгения Чупина»

То, что очевидно для вас, не очевидно для других

Начинайте, представляя конечную цель

Первое упражнение направлено на снижение уровня стресса. Для этого необходимо начинать утро с безмятежности, спокойствия и ясных мыслей в голове.

Если хочешь, чтобы у тебя были сильные ноги, надо бегать и приседать. Если хочешь быстро соображать, быстро принимать решения и совершать открытия, нужно качать самую главную мышцу в организме – наш драгоценный мозг.

Изменить мировоззрение можно, если сделать практику произношения аффирмаций неотъемлемой частью утреннего распорядка.

1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь. 4. Выпейте стакан воды. Обезвоживание после сна вызывает усталость, которую можно принять за сонливость.

Работа над личностным ростом сразу после пробуждения дает мощный мотивационный толчок на весь день.

Расписание «Чудесного утра» рассчитано на один час: по пять минут на тишину, аффирмации, письмо и визуализацию, 20 минут – на чтение и занятие спортом.

Письмо отображает наши озарения, открытия, необычные стратегии, достижения и успехи, закрепляет полученные знания.

смена жизни в лучшую сторону невозможна без маленьких, но кардинальных перемен.