Цитаты из книг автора «Евгения Чупина»

Если хочешь, чтобы у тебя были сильные ноги, надо бегать и приседать. Если хочешь быстро соображать, быстро принимать решения и совершать открытия, нужно качать самую главную мышцу в организме – наш драгоценный мозг.

Изменить мировоззрение можно, если сделать практику произношения аффирмаций неотъемлемой частью утреннего распорядка.

Чтение и повторение аффирмаций для эффективности должно быть вдумчивым и эмоциональным, а не автоматическим. Другое важное требование – регулярное выполнение упражнения. Без него не стоит ждать значимых результатов. Изменить мировоззрение можно, если сделать практику произношения аффирмаций неотъемлемой частью утреннего распорядка.

1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь. 4. Выпейте стакан воды. Обезвоживание после сна вызывает усталость, которую можно принять за сонливость.

Работа над личностным ростом сразу после пробуждения дает мощный мотивационный толчок на весь день.

легче убедить человека с помощью вопросов, а не объяснений.

Расписание «Чудесного утра» рассчитано на один час: по пять минут на тишину, аффирмации, письмо и визуализацию, 20 минут – на чтение и занятие спортом.

Письмо отображает наши озарения, открытия, необычные стратегии, достижения и успехи, закрепляет полученные знания.

смена жизни в лучшую сторону невозможна без маленьких, но кардинальных перемен.

Разум стремится завладеть течением, а нужно лишь управлять движением по нему. Действия не по сценарию воспринимаются как проблема, которую необходимо устранить. Но стоит просто вписать непредвиденное происшествие в свой план. Попробуйте не вмешиваться в ситуацию, в большинстве случаев она разрешится без вашего участия. Отказавшись от контроля, вы получите еще большую власть, чем раньше. Все проще, чем кажется.