Цитаты из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

Разбирайте одну полку в холодильнике

Делайте списки маленьких радостей

Джеффа Олсона «Тонкая грань» (The Slight Edge): «То, что вы делаете, имеет значение. То, что вы делаете сегодня, имеет значение. То, что вы делаете каждый день, имеет значение. Успешные люди... делают вещи, которые выглядят несущественными в момент их совершения, но повторяют их снова и снова, пока те не дадут совокупный эффект».

фраза о конфликтах и спорах: «10% конфликтов связаны с разницей во мнениях и 90% — с неверно взятым тоном».

1 теплое сообщение + 1 ежедневный звонок = счастливая подруга

если вы хотите осуществить важное и долговечное изменение в жизни, вы должны отвести ему время как можно ближе к началу дня.

В чем суть формирования блоков? Допустим, у вас есть цель или мечта. Прежде всего надо понять, какие небольшие действия работают на нее. Затем выстроить из них пошаговую, логически последовательную программу. И наконец, использовать надежные психологические стратегии, которые сделают программу неотъемлемой частью дня.

очень важно сделать блоки привычек частью ежедневного графика.

В этом суть краеугольной привычки: эффект затрагивает многие стороны жизни.

Томасу Джефферсону: «Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее».