Цитаты из книг автора «Энтони Уильям»

содержит естественный сахар, выполняющий функцию антидепрессанта для организма.

доступная форма фруктозы и глюкозы, содержащаяся в винограде, – отличное питание для нашего мозга

В этой книге вы прочитаете многое о еде, которую мы не научились ценить по заслугам, и виноград лишь один из множества примеров.

как бы смешно это для вас ни прозвучало, – виноград

Важно различать посылы, которые диктует вам тяга к еде

что именно действительно благотворно влияет на вашу душу

сиюминутный эмоциональный порыв, который сообщает вам не о том, что вам нужно, а о том, что вы хотите.

привыкли к нездоровым перекусам и десертам и в итоге потеряли связь со своими истинными потребностями

острое желание съесть какой-то определенный продукт – это сигнал вашего мудрого организма о том, что ему нужно в данный момент

потребляйте сырые (преимущественно органические) фрукты и овощи, делая ставку на низкое потребление жиров. Также ограничьте соль – по желанию в пищу можно добавить немного гималайской соли. Пейте больше воды, кокосовой воды, травяного чая и/или свежего сока. (Горячая вода для чая не разрушает питательных веществ в травах; она раскрывает их целебные свойства.) При болезненных состояниях, описанных в этой книге, добавьте в свое меню биологически активные добавки и полезные продукты из соответствующих разделов.