Цитаты из книг автора «Екатерина Сигитова»

Вулферт7, общего определения принятия просто не может существовать, потому что каждый рассматривает его по-своему.

Идея, что принятие себя и гармония с собой — это основа для счастья и положительных перемен в жизни, сама по себе не нова. Тема принятия себя, других, окружающего мира и процессов в нём уже много веков звучит и в литературе, и в искусстве, и в некоторых религиозных текстах (например, в буддийских). В психологии эта тема тоже не была обойдена вниманием.

контроля, т.к. какой-то вариант придётся отпустить (а ведь, возможно, именно он был наилучшим). Короче, надо всегда пытаться найти идеальное со всех точек зрения решение. Идеальное — то, что не будет вызывать вины, стыда, корчей и сомнений. Также к этому пункту относится компульсивный выбор, совершающийся ещё до рассмотрения альтернатив, — чтобы избежать мучений.

Отказ от выбора. Выбор означает, с одной стороны, ответственность за последствия, которой вы и так нагружены до предела. С другой, выбор — это пот

Тотальный (само)контроль. Своего рода бессознательная фантазия о всемогуществе, т.е., если всё контролировать и ничего не упускать, можно достичь совершенства (на самом деле нет). Сигнал к применению контроля — повышение тревоги, а тревога растёт из-за неопределённости. Ещё один момент в тотальном самоконтроле — это попытка обуздать свои чувства, желания и импульсы,

Вот краткий список того, с чем постоянно сталкиваются перфекционисты: тотальный (само)контроль; обесценивание сделанного; изоляция чувств и эмоций; зацикливание на малозначимом; изнуряющие самокритика и вина; отказ от выбора; моральный мазохизм; самосаботаж;

Джона Уиндема, у которого есть замечательная книга «Отклонение от нормы»

В пример можно привести целлюлит. То, что сейчас называют целлюлитом, вообще-то медицинская норма, обычное состояние подкожной жировой клетчатки взрослой женщины, связанное со здоровым гормональным фоном.

До этого идею принятия себя впервые ввёл в обиход учёный Уильям Джеймс2. В 1890 г. он написал о том, что в самооценке есть две составляющие — удовлетворение от себя и неудовлетворение собой.

Специфика трудностей с принятием себя у некоторых групп людей