Цитаты из книг автора «Екатерина Сигитова»

Я (Эго, или Self). Наш генеральный менеджер, сознательный, умный, взрослый и

образ себя — это то, что мы видим, а самооценка — то, как мы чувствуем себя в связи с увиденным.

Первое. Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет

Учёный по фамилии Шепард в 1979 г. писал, что для принятия себя необходимы: знание о себе, своих сильных и слабых сторонах, возможностях и ограничениях; реалистичная (хоть и субъективная) оценка своих талантов, способностей и общего «социального веса»; чувство общего удовлетворения или счастья от себя, вместе со всеми проблемами, дефицитами и несовершенством, а также с событиями из прошлого

3. Интеллектуальная коррекция самооценки (от 12–13 до 16–18 лет). Это связано с формированием абстрактного мышления и со способностью устанавливать причинно-следственные связи. Эмоции и чувства, возникшие на предыдущих двух этапах, коррекции поддаются очень незначительно, но могут быть изменены способы эмоциональной реакции на события и людей, скорректировано собственное поведение и т.д. Реальное Я сравнивается с идеальным Я — тем, каким хотелось бы быть.

2. Укрепление базовой самооценки (от 1,5 года до 12–13 лет). У ребёнка постепенно формируется образное мышление, а следовательно, он может воспринимать окружающий мир через образы и представления, даже когда предмета или человека нет в его поле зрения.

1. Закладка базовой самооценки (от рождения до 1,5–2 лет). В это время малыш ещё не воспринимает себя как отдельное существо, в его представлении он и мама — одно целое, а всё остальное вторично: папа, семья, окружающий мир. Соответственно, оценивается взаимодействие этого «вторичного» с единым организмом «я + мама».

То есть во всей этой идее про зону комфорта содержится скрытое общественное требование: соберись, тряпка, улучшайся, преодолевай и развивайся. Это у нас довольно новый общественный конструкт, так как современный мир стал невероятно жёстким, достигаторским и полным конкуренции

Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся.

Шепард в 1979 г. писал, что для принятия себя необходимы: знание о себе, своих сильных и слабых сторонах, возможностях и ограничениях; реалистичная (хоть и субъективная) оценка своих талантов, способностей и общего «социального веса»; чувство общего удовлетворения или счастья от себя, вместе со всеми проблемами, дефицитами и несовершенством, а также с событиями из прошлого8.