Цитаты из книг автора «Екатерина Сигитова»

А состоит оно вот из чего: Принятие своего характера вместе со всеми его сторонами — приятными и неприятными, хорошими и плохими, полезными и вредными. Принятие своего прошлого и своих выборов, а также их последствий. Принятие своих возможностей и ограничений, своей динамики — т.е. того, как вы движетесь по жизни, что вам свойственно в процессе движения, какие у вас есть жизненные «привычки», темп и всякое прочее. Принятие своих отличий, несовершенств, слабостей и уязвимостей.

Будьте внимательны к тому, что говорите сами себе, потому что слушаете ведь тоже вы. Лиза Хейес.

Поэтому синдром самозванца заставляет человека постоянно сжиматься в ужасе и ненавидеть любые замечания и вопросы, даже корректные, потому что они повышают риск «выведения на чистую воду». Понятно, что сама идея разоблачения основана на глубинном непринятии себя, на неумении устанавливать связь между своими результатами и достижениями и самими собой.

российская культура — это культура вины и стыда

принятие — это не про дубину, а про бережное и доброе отношение, про накопление ресурсов.

Так вот, принятие — это не про дубину, а про бережное и доброе отношение, про накопление ресурсов. Про то, как слышать себя и знать свои потребности, как любить себя и заботиться о себе.

Из этого же вытекает неприятие инаковости, слабости и уязвимости — как своих, так и чужих. Понятно, что всё это приводит к трудностям в принятии себя самих, ведь у всех нас есть слабости, уязвимости и отличия.

Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся

структура; баланс; проживание.

зависть: «…Это чувство, которое при помощи боли показывает, чего тебе не хватает для счастья»40.