Цитаты из книг автора «Екатерина Рухленко»

ребенок может медленнее осваивать моторные навыки или речь.

сопротивлением сну, • с более короткой продолжительностью сна, • со сложностями в поддержании ночного сна.

исследование проанализировало сон 708 детей, 425 из которых начинали ночь в 22 часа и позже. Выводы исследования: позднее начало сна связано: • с длительным засыпанием, • с хаотичным временем начала ночи и подъема

Гормон роста важен не только для развития детей, но и для «ремонта» организма взрослого.

3 часов ночи человек находится в основном в глубоком сне. Глубокий сон критичен для восстановления. Наибольшее количество гормона роста производится с 22 до 2 часов утра. Пик концентрации гормона роста приходится на 23 часа.

Пример ритуала в возрасте 0—6 месяцев: • ванна, • легкий массаж, • закрываем шторы, • пеленание или переодевание в одежду для сна, • грудь или бутылочка, • укладывание в кроватку или кровать при совместном сне, • выключаем свет, • колыбельная, • включаем белый шум. Пример ритуала в возрасте 6—18 месяцев: • ванна, • переодевание в одежду для сна, • пожелать «спокойной ночи» членам семьи, • укладывание любимых игрушек спать, • закрываем шторы, • грудь или бутылочка, • просмотр книги по возрасту,

Типичные индикаторы усталости на первом году жизни: • поиск груди, • сосание пальца, • отсутствие зрительного фокуса, • странные визжащие звуки, покрикивание, • зевание, • трение глаз, • похныкивание и плач без других причин, • сопротивление ребенка тому, что вы взяли его на

Белый шум – смешение звуков разной частоты, дающее ровный шипящий фон.

Пеленание помогает предотвратить просыпание от вздрагиваний, которые типичны для первых месяцев жизни. Само ощущение кокона комфортно для младенца, так как напоминает ему среду внутри матки. Научные исследования нашли пеленание важным фактором для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (при условии, что ребенок находится на спине). Пеленание также помогает при коликах и сокращает плач. Прекращайте пеленать руки малыша, как только он начнет пытаться перевернуться.

издавать звуки и даже всплакнуть во время фазы, в которой он видит сны. Помимо этого, после каждого цикла сна происходит частичное просыпание, когда малыш «выныривает» в состояние между сном и бодрствованием. И потом либо переходит в следующий цикл сна, либо полностью просыпается. В такой момент он также может издавать различные звуки. Так как цикл сна у малышей в среднем всего 40—45 минут, сон их очень беспокойный.