Цитаты из книг автора «Екатерина Александрова»

Сделайте несколько глубоких вдохов. Дыхание животом – старый и полезный способ для приглушения беспокойства и нервозности.

Общепринятая классификация психологического стресса включает следующие его виды: – внутриличностный (нереализованные притязания, потребности, бесцельность существования);

Сильным стрессовым агентом для современного человека является то, что он всегда «на связи»

Оценивать себя самим и поменьше беспокоиться о том, что о вас думают другие. Иногда люди слишком беспокоятся о том, что о них подумают окружающие, и этим сильно отравляют себе жизнь. Никто не знает ваших достоинств и недостатков лучше, чем вы сами. Кто-то лучше вас, вы лучше кого-то; такова жизнь.

Может быть, неудачи – лишь направление на истинный путь. Каждый человек талантлив по-своему. И каждый по-своему ценен. У вас есть свобода воли. Вы не обязаны совершать поступки, которые вам не нравятся. Страх болезни и смерти для верующего человека отсутствует, поскольку земная жизнь не конец, а только начало жизни в ином мире.

Общепринятая классификация психологического стресса включает следующие его виды:

Чтобы расслабиться после трудного рабочего дня и снять раздражительность, примите ароматическую ванну: 4 капли масла герани, 3 капли мускатного шалфея или 2 капли нероли, предварительно смешанные с небольшим количеством молока, раствора морской соли или меда (эмульгаторы для растворения смеси масел в воде).

Не бывает безвыходных ситуаций, есть ситуации, выход из которых вас не устраивает.

Стресс – это не только то, чего вы можете избежать, но и сила, которую вы можете обернуть себе на пользу

Есть разные классификации эмоций, но в общем их можно разделить на три группы: положительные, отрицательные стенические и отрицательные астенические. Стенические – это гнев, негодование, ярость; астенические – тоска, страх, ужас.