Цитаты из книг автора «Джон Миллер»

Задавая себе вопросы из серии «Почему это происходит со мной?», мы словно соглашаемся с тем, что не управляем своей жизнью.

все равно стресс — это ваш выбор, поскольку именно мы выбираем, как реагировать на каждое «опасное событие». Мы сердимся. Или, затолкав свои чувства подальше, сохраняем спокойствие. Мы волнуемся или остаемся хладнокровными.

за десять лет военной службы единственным его ответом на любую неприятную ситуацию было: «Никаких отговорок!» Он принял эту формулу, поверил в нее и жил в соответствии с ней.

В вопросах из серии «Почему я?» содержится следующая мысль: «Я — жертва обстоятельств и окружающих».

В QBQ содержится личное местоимение «я», а не «они», «мы» или «вы». QBQ нацелены на совершение

три простых принципа формулирования QBQ: QBQ начинаются со слов «что», «как» или «каким образом», а не «почему», «когда» или «кто».

Следовательно, метод QBQ заключается в умении задавать правильные вопросы.

Один из основных принципов метода QBQ звучит так: ответы содержатся в вопросах.

Метод «Вопрос за вопросом» основывается на том положении, что первая реакция обычно бывает негативной и выражается в неправильных вопросах.

В основе концепции QBQ лежит мысль, что мы несем ответственность за собственный выбор и всегда можем принять правильное решение. Иногда нам кажется, что выбора нет. Тогда мы говорим что-то вроде «я должен» или «я не могу». Но выбор есть всегда. Всегда. Даже решение не делать выбор — тоже выбор