Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Браки успешны настолько, насколько вы можете справиться с проблемами. Ден Вайл пишет:

Интуитивно эти пары понимают, что конфликты – неизбежная часть отношений, точно так же, как неизбежны хронические заболевания, когда человек становится старше.

1. Вы рассматриваете свои проблемы в браке как серьезные.

Ваша цель – не согласие по каждому вопросу, имеющему для вас глубокий смысл. Ваша цель – это брак, в котором вы оба открыты для самых интимных откровений друг друга.

Разница в том, что счастливая пара понимает: помощь друг другу в осуществлении мечтаний – одна из целей брака.

Не отстраняйте отца от ухода за ребенком

Упражнение предполагает активное слушание – классическую технику обычной семейной терапии. Цель – выслушать точку зрения супруга с сочувствием и не судить его.

Однако когда четыре всадника присутствуют постоянно или кто-то из супругов постоянно чувствует потоп, отношениям угрожает серьезная опасность.

Критика более глобальна – это негатив в адрес характера или личности супруга.

Очевидно, что «я»-высказывания мягче, чем их аналоги с «ты». Конечно, не такие «я»-высказывания, как: «Я думаю, что ты – эгоист», являются некорректными. Просто помните: если вы сделаете акцент на том, что чувствуете, а не на обвинении своей половины, обсуждение пройдет гораздо успешнее.