Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Я встречал достаточное количество недовольных мужей и дискутировал с достаточным количеством недовольных радиоведущих, чтобы знать, что порой мужчины выступают фронтом, отказываясь делить власть с женами. Даже в наши дни равенства полов до сих пор существуют мужья, которые отказываются учитывать любые мнения, высказанные женами, и никогда не принимают во внимание их чувства или идеи. Некоторые мужчины заявляют, что религиозные убеждения требуют от них контролировать брак и, как следствие, своих жен.

Нападающий супруг не отступает и не извиняется. Это происходит из-за того, что защитная реакция, по сути, является способом обвинения супруга. Обороняясь, вы говорите: «Дело не во мне, а в тебе»

всадника врываются в сердце брака в следующем порядке: Критика

Шаги примирения – тайное оружие здравомыслящих пар, хотя зачастую эти пары даже не осознают, что проделывают нечто столь действенное. Когда супругов объединяет крепкая дружба, они становятся специалистами в том, какие шаги примирения адресовать друг другу, и правильно читают те, которые адресованы им.

Чем больше они об этом говорят, тем выше становится уровень децибелов. Если бы вы слышали этот спор, у вас возникли бы серьезные сомнения по поводу их совместного будущего. Потом Оливия вдруг упирается руками в бока и показывает язык, великолепно подражая четырехлетнему сыну. Поскольку Натаниэль знает, что она собирается сделать, он показывает язык первым. Оба начинают смеяться. Как всегда, это нелепое состязание ослабляет напряжение между ними.

Шаг 1. . Обратите внимание на то, что делаете вы и другие. На

Основа для эффективного преодоления любых проблем – восприятие личности вашего супруга. Человеческая природа такова, что практически невозможно принять совет от того, кто вас не понимает.

Мой пятый принцип брака предлагает альтернативный подход к разрешению конфликта, основанный на многолетних наблюдениях за тем, как эмоционально интеллектуальные супружеские пары улаживают разногласия. Я покажу вам, как:1) сделать так, чтобы ваше начало разговора было мягким;2) научиться эффективно использовать попытки примирения;3) контролировать свою физиологию во время напряженных споров, вовремя обнаруживать первые признаки потопа;4) научиться находить компромисс и 5) быть более терпимыми к недостаткам друг друга.

Решаемые проблемы . Не помогает и совет слушать супруга. В нем нет ничего плохого, за исключением того, что людям трудно поступать так всегда, а тем более – в состоянии стресса.

Вечные проблемы К сожалению, большинство конфликтов в браке подпадают под эту категорию, точнее – 69 процентов. Встречаясь с супружескими парами через четыре года после первой части исследования, мы часто обнаруживали, что они до сих пор ссорятся все по тому же поводу. Будто прошло четыре минуты, а не четыре года. Они надели другую одежду, изменили прически и прибавили (в редких случаях потеряли) пару фунтов, но спор у них тот же.