«Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» читать онлайн книгу 📙 автора Дж. П Форсайт на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Джон Форсайт
  4. 📚«Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие»
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.83 
(12 оценок)

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

117 печатных страниц

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.

Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

читайте онлайн полную версию книги «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» автора Джон Форсайт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2017Объем: 211153
Год издания: 2019Дата поступления: 29 сентября 2020
ISBN (EAN): 9785957334484
Переводчик: Сергей Комаров
Правообладатель
1 066 книг

Поделиться

AliceMazurkevich

Оценил книгу

Книга состоит из коротких глав, в каждой из которых есть совет как справиться с тревогой. Лейтмотив всей книги следующий: как перестать тревожиться о том, что вы тревожитесь. Советы нельзя назвать новаторскими, это скорее перепевки давно известных рекомендаций из других книг по самопомощи. Но в целом, если поискать, то хорошую мысль можно найти везде. Я отметила  для себя парочку. Не могу сказать, что книга чем - то примечательна, скорее одна из многих

31 июля 2020
LiveLib

Поделиться

Воплощайте свои ценности в жизнь. Именно это имеет значение и, в конце концов, позволяет сказать: «Я хорошо прожил(а) свою жизнь».
7 февраля 2022

Поделиться

В конце концов все это складывается в то, что вы назовете своей жизнью. Используйте ее наилучшим образом. Пусть в ней будет что-то большее, чем ваша тревога.
7 февраля 2022

Поделиться

Самое полезное, что вы можете сделать для построения значимой для вас жизни, – правильно использовать каждый момент любого дня.
7 февраля 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика