«Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» читать онлайн книгу 📙 автора Анны Погребняк на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Анна Погребняк
  4. «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.07 
(28 оценок)

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

82 печатные страницы

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

читайте онлайн полную версию книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» автора Анна Погребняк на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2020Объем: 149325
Год издания: 2020Дата поступления: 23 июля 2020
ISBN (EAN): 9785961438345
Жанры
Правообладатель
1 896 книг

Поделиться

Беспокойство же является формой тревоги. Для него характерны повторяющиеся мысли или образы, связанные с неопределенностью в будущем.
28 мая 2021

Поделиться

Нежелание терпеть тревогу, вырабатывать к ней психологический «иммунитет» и привычка к избеганию сложных ситуаций только усугубляют проблему
25 марта 2021

Поделиться

Третий способ: вы можете принять это. Не меняя отношения, можно принять проблему. Она по-прежнему будет не нравиться и причинять дискомфорт. Но порой, чтобы выжить в трудных условиях, нужно прибегнуть к принятию. Это не значит, что вам все понравится. Это значит, что на текущий момент это наилучший выход из положения
25 марта 2021

Поделиться

Автор книги