Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Вы всегда будете знать, куда двигаться, если будете четко представлять цели на день, на неделю.

Кормите хорошего волка. В разделе о внутреннем диалоге особо подчеркивалось, что нужно воодушевлять себя, правильно к себе обращаясь. Это важно. Чувство вины за съеденное пробуждает злого волка, а не хорошего. Поэтому, вместо того чтобы расстраиваться, если уж решили съесть лишнего или заказать любимый десерт, убедите себя, что это было осознанное и спланированное решение, так что ешьте с удовольствием. Давайте себе отчет в последствиях такого выбора, но никогда не занимайтесь самобичеванием за то, что только что проглотили.

Вместо того чтобы воспринимать ситуацию как нервную, думайте о ней как о возможности побороться. Радуйтесь предстоящему испытанию, поскольку терять вам нечего, а добиться можно очень многого. Вы либо победите, либо извлечете опыт

Сейчас не время думать о страхах. Цели часто кажутся нам неприступными, а на самом деле до них всего один шаг.

ключ к идеальному выступлению – в вас самих. Помните, что, если видите совершенство в других, можете добиться его и сами

Ничто внешнее не может повлиять на ваше внутреннее состояние, пока вы сами этого не позволите. Так что поддерживайте победное чувство вне зависимости от обстоятельств.

Задача – и главная цель – состоит в том, чтобы в ответственный момент действовать безукоризненно.

Спортивный урок: не поддавайтесь на провокации. Единственный способ не давать другим дергать за ниточки и держать эмоции под контролем – не позволять критиканам влиять на ваши тренировки и выступления.

Перефразируя спринтера Мориса Грина, бывшего рекордсмена по бегу на 100 м, тренироваться надо так, как будто ты второй (то есть развивать талант), а соревноваться – как будто первый (доверять таланту).

Вопрос самому себе: сохраняю ли я спокойствие и самообладание, когда боги спорта посылают мне испытания?