Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Чемпионы побеждают, не проигрывая себе

4 г.). Он говорил: «Все зависит от разума. Мышцы – просто кусок резины. Я – тот, кто я есть, только благодаря разуму».

контакт глаз (взгляд сосредоточенный, не блуждающий), осанка (стойте прямо, не сутультесь), речь (четкая, не заторможенная), тембр голоса (уверенный, не заискивающий).

после удачной игры или хорошего выступления? Включите в мысленную похвалу себе такую фразу: «Вот это в моем стиле. Продолжу и дальше делать то, что делаю,

«Я со всем справлюсь, даже если мне это не нравится».

• Оправдание 1: «Нас засудили!» • Настрой чемпиона: «Надо придумать, как обыграть соперников и учесть все сделанные ошибки». • Оправдание 2: «Это все тренер/команда виноват(а)!» • Настрой чемпиона: «Я полностью поддерживаю и подбадриваю всех членов команды и тренеров». • Оправдание 3: «Да им просто повезло!» • Настрой чемпиона: «Ладно, может, им и повезло, а теперь черед нашего везения» или «Пусть они были сильнее сегодня, но подумаем, как сделать их в следующий раз».

«Да, выступил не так, как мог, но приложу все силы, чтобы это исправить». Другими словами, берите на себя ответственность за все: и за победы, и за поражения.

Успешно выступить можно, даже когда вы не в лучшей форме или обстоятельства не такие, как хотелось бы. Просто скажите себе: «Я все равно могу сыграть хорошо, сконцентрироваться на задаче».

«Какого развития событий я хочу?» или «Что бы мне сейчас помогло?». Нацельтесь на положительный результат. На неправильные вопросы, такие как «Почему это происходит сейчас?» или «Что со мной не так?», сложно ответить что-либо вразумительное, так что ни к чему хорошему они не ведут. Спросите себя: «Что велит мне делать здесь и сейчас внутренний чемпион?» или «Что бы сделал на моем месте… (человек, которым вы восхищаетесь)?». Второй вопрос помогает представить в такой же ситуации того, кого вы уважаете, даже если он не имеет отношения к вашему виду спорта. Мысли о таком человеке придадут вам свойственные ему силы и решительность.

Если я пропускаю удар, то думаю: «Ничего так, славный удар».