Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

закрепление (подбадривайте себя напоминанием: «Я качаю не только мышцы, но и мозг»). Чтобы результат стал ощутимым, придерживайтесь плана самосовершенствования и постарайтесь время от времени в течение дня применять один-два навыка, это создаст полноценную прочную основу. Ниже дан перечень самих навыков: • постановка цели: реши и запиши; • воображение: представь, чтобы воплотить; • внутренний диалог: корми хорошего волка; • твердость: тренируй мышцу уверенности; • сосредоточенность: чемпионы не откладывают на потом; • контроль дыхания: вдохни в выступление жизнь; • стойкость: копи внутреннюю силу; • приручение нервов: от паники к запалу;

Сила воли развивается не за день. Применяйте для этого те же принципы, которыми пользуетесь для тренировки тела: повторение (целенаправленно упражняйтесь каждый день) и

Стань своим главным соперником Главный шаг на пути к чемпионству – соперничество с лучшей версией себя.

Удивительно, но спортсмены, предпочитающие процесс результату, достигают бо́льших высот.

Помните, что вам нечего терять, но вы можете много выиграть.

Любой спортсмен или тренер знает, что часть тренировок нужно проводить в напряженной обстановке, приближенной к реальности, добавлять в них элемент соревновательности, чтобы психологически подготовиться к выступлениям.

Вместо того чтобы воспринимать ситуацию как нервную, думайте о ней как о возможности побороться.

«Единственная цель жизни – быть теми, кто мы есть, и стать теми, кем стать способны»

Не проиграй игру еще до начала. Даррелл Роял, бывший главный тренер по футболу сборной Техасского университета

Мы то, что постоянно делаем. Следовательно, совершенство не действие, но привычка. Аристотель