Цитаты из книг автора «Джим Афремов»

Не поддавайтесь влиянию обстановки.

Берите с собой что-нибудь на перекус.

некоторыми пищевыми добавками, такими как креатин, бета-аланин, белки.

спортсмены должны стремиться к «прогрессу, а не к совершенству».

Ешь для удовольствия и пользы Гиппократ

получайте удовольствие от выброса эндорфинов.

Относитесь к себе как к чемпиону.

В специальном журнале или календаре отмечайте золотыми чернилами дни, когда выполнили намеченный план. Этот символ будет для вас видимым напоминанием о цели, к которой вы стремитесь, и вдохновит работать дальше. Привыкайте вести еженедельный учет занятий и выделяйте время для его заполнения.

Ведите журнал и календарь тренировок. Каждый месяц записывайте, сколько полноценных тренировок провели.

Разбейте тренировку на небольшие части. Этот прием поможет не пугаться большого объема работы.