Цитата из книги «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость»

Что вас мотивирует: почему вы можете захотеть что-то изменить в своем рационе. Свобода выбора: чувствуете ли вы свободу или принуждение, когда начинаете менять рацион. Навязчивое желание: как вы относитесь к тому, что ваш аппетит соблазняет вас съесть больше, чем нужно.