Осознание своей свободы в принятии решений — ключевой момент. Самое жгучее и непреодолимое желание наброситься на еду мы испытываем из-за мнимого отсутствия выбора. А подобное ощущение появляется, когда мы слишком озабочены снижением веса, годами сидим на диетах, запрещаем себе что угодно, не только еду, снижаем самооценку.
Цитата из книги «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость»
О проекте
О подписке
Другие проекты