Цитаты из книг автора «Джейн Бурка»

Это грустно, но вина, которую ощущает большинство прокрастинаторов, значительно превышает масштаб их «преступлений». А часто ведь вообще нет никакого преступления, кроме желания выделиться и начать жить собственной жизнью. Именно это желание и порождает чувство вины. Борьба за право на собственную жизнь может привести вас к конфликту с вашей семьей или культурными ценностями.

Иногда людям кажется, что с ними изначально что-то не так, что в них имеется какой-то базовый дефект [5], настолько серьезный и глубоко укоренившийся, что он не дает им добиться какого-либо успеха или просто почувствовать удовлетворение от жизни. Эта идея об изначальной неполноценности является именно идеей, мыслительной конструкцией, а не фактом, хотя мы понимаем, насколько убедительным может быть это чувство, способное привести к хронической прокрастинации.

Я могу пострадать. Одна из опасностей, которую многие видят в достижении успеха, заключается в том, что они получат желаемое, а потом за это их будут третировать. Кто-то где-то будет сомневаться в них или критиковать их, а они не уверены в том, что смогут противостоять всему этому.

Кто-то может пострадать из-за меня. Случалось ли с вами такое, что вы преуменьшали или скрывали нечто хорошее, что с вами происходило, потому что не хотели кого-то обидеть? Возможно, вы не сказали друзьям о «пятерке» за сделанную в последнюю минуту курсовую, потому что они получили «четверки» и «тройки», хотя работали больше. Или вы утаили от своего отца, какую зарплату теперь получаете, потому что не хотели, чтобы он знал, что вы уже зарабатываете больше него.

В таком подходе нас интригует следующее: человек считает, что успех неизбежно ведет к потере контроля и невозможности выбирать стиль жизни.

Я стану трудоголиком. Некоторые прокрастинаторы, боящиеся успеха, беспокоятся, что если они прекратят бездельничать и возьмутся за работу, то будут трудиться

Боязнь ответственности. Еще один косвенный способ оставаться в тени и избегать участия в конкурентной борьбе – откладывать принятие ответственности на себя. Если вы не берете на себя ответственность, то не можете и двигаться ни вправо, ни влево, а также идти к своему успеху. Как сказал Зак, «успех похож на эскалатор. Как только ты на него зашел, сойти уже сможешь лишь на самом верху». Прокрастинаторы, которые боятся застрять на эскалаторе, отказываются делать даже первый шаг.

Конкуренция: иного не дано. Откладывая дела на потом, прокрастинаторы кажутся незаинтересованными в конкурентной борьбе и безразличными к наградам за победу. Прокрастинация демонстрирует, что они могут как взяться за задачу, так и отказаться от нее, потому что не предпринимают максимальных усилий. Люди, опасающиеся неудачи, отказываются от конкуренции, потому что боятся потерпеть поражение или показаться слабыми или неспособными. А вот люди, боящиеся успеха, ничего не делают, потому что боятся победить. Они прокрастинируют, чтобы спрятать свои амбиции

Общие причины, по которым мы избегаем успеха Успех требует слишком многого: мне придется отступить Некоторых людей беспокоит, что успех потребует от них слишком многого, больше, чем они смогут отдать.

Беспокойство о том, что ожидания вырастут, типично для тех, кто боится давления успеха. Один прокрастинатор красноречиво описал это состояние: «Это похоже на соревнование прыгунов в высоту. Вы месяцами тренируетесь, готовитесь физически и морально, снова и снова пытаетесь взять планку и побить свой рекорд. А потом, когда вам наконец удается прыгнуть выше, чем когда-либо раньше, что вы видите? Тебе поднимают планку еще выше».