Цитаты из книг автора «Джейн Бурка»

Власть неудачникам! Борьба посредством прокрастинации также происходит в ситуациях, когда существует формальная иерархия власти, а вы не стоите на ее вершине. Уже тот факт, что вверху находится другой человек, который имеет над вами власть, может заставить вас почувствовать свою беспомощность и незначительность.

Отстаньте от меня! Бывают случаи, когда человек чувствует себя ограниченным не столько правилами или чьей-то властью, сколько ощущением того, что кто-то навязчиво вторгается в вашу жизнь.

Обогнать время. В отличие от ситуаций, когда во время посягательств на вашу личную свободу прокрастинация может давать ощущение безопасности, бывают случаи, когда откладывание дел на потом усиливает удовольствие от опасности и риска.

Вкус мести. Прокрастинация может подсластить победный вкус мести. Если вы чувствуете обиду, злость, неуважение к себе и считаете, что вас предали, ваша прокрастинация может послужить вам инструментом отмщения.

Мама всегда заставляла меня писать благодарности, как только я распаковывала подарки; каждое субботнее утро, пока мои друзья играли на улице, я часами убиралась в доме. И именно эти два занятия я постоянно откладываю, уже будучи взрослой. Поступая так, я чувствую себя прекрасно, будто дышу полной грудью».

Прокрастинация становится стратегией ведения борьбы – борьбы за контроль, за власть, за уважение, за независимость. Борьба с помощью прокрастинации иногда может быть настолько автоматическим и рефлективным способом самозащиты, что вы можете даже не осознавать, что так поступаете.

Когда начнете бороться со своими переживаниями, заставляющими вас прокрастинировать, вы будете идти к своим целям. По мере продвижения вперед ваши конфликты на почве успеха могут возобновиться.

«особенными» для того, чтобы просто нормально себя чувствовать. Они верят, что на самом деле были бы особенными, если бы прекратили прокрастинировать. Думая о своем несовершенстве по собственной воле, люди поддерживают в себе уверенность в собственной идеальности.

Почему для людей так важно поддерживать эту иллюзию идеальности? Ощущение превосходства, неотделимое от ощущения «чрезмерной идеальности», является прикрытием глубокого осознания своей неполноценности, которое часто преследует таких людей

Мне успех никак не светит. У некоторых людей настолько низкое самомнение, что они не могут встроить успех в свое представление о самих себе. Чувствуя себя неадекватными, неготовыми или непривлекательными, они ни в чем не ожидают успеха, поэтому даже не пытаются приложить усилия для его достижения.